niedziela, 31 marca 2013

3 BIT


Witam,
Dzisiaj przedstawię Wam, moim zdaniem bardzo łatwy w przygotowaniu, niedrogi i smaczny przepis na placek 3 Bit. Pewnie każda z Was spotkała się z niejednym przepisem na taką małą słodkość. Dotychczas każde podejście do tego placka nie kończyło się zbyt dużym powodzeniem, ale teraz świadomie mogę powiedzieć, że to jest to. ;) Gdy raz go przygotowałam postanowiłam, że jeszcze nie raz zagości u mnie na stole. Nie dość, że nie wymaga pieczenia w piekarniku, poza tym nie zajmuje dużo czasu. Same zalety, wystarczy się jedynie "brać" za przygotowanie takiej słodkości.

Świąteczne życzenia od blogerek !



sobota, 30 marca 2013

Pyszne klasyczne ciasteczka owsiane ;-)


Hej!
Dziś chciałbym podzielić się z Wami przepisem na pożywne domowe ciasteczka owsiane.
Są świetną alternatywą jeśli mamy ochotę na coś słodkiego. Bardzo różnią się od tych ze sklepowej półki, przede wszystkim są o niebo lepsze! A jeszcze bardziej cieszy to, że piekąc je wiemy co w nich "siedzi"! ;-) Ciasteczka są proste w wykonaniu, smaczne i kruche. Polecam przechowywać je w metalowym pojemniczku ponieważ dłużej zachowują swoją świeżość ;-)

Wiosno przybywaj- zielony koktajl !


Hej,
Jak u Was wyglądają przygotowania przed Świętami? Z pewnością w obecnej czasie nie posiadacie chwili wytchnienia nie wspominając o czasie przeznaczonym na przygotowanie posiłku. Z racji tego zaproponuje Wam fajny, niedrogi przepis na koktajl z kiwi, banana oraz herbatą zieloną. Bardzo zachęcam do zamiany tradycyjnej herbaty na zieloną. Posiada ona wiele antyoksydantów. Jak się dowiedziałam zielona herbata składa się w szczególności z flawonoidu, który wykazuje właściwości przeciwnowotworowe przede wszystkim wobec raka płuc, piersi, trzustki, żołądka. Reasumując, pijąc regularnie herbatę zieloną z pewnością pozytywnie wpłynie na nasz organizm, a My będziemy się czuć na pewno bardzo zdrowo ;D

piątek, 29 marca 2013

Babeczki do koszyczka wielkanocnego! ;-)


Witam,
Z racji tego, że piekłam dziś babeczki i niestety jedna porcja troszeczkę za bardzo mi się podpiekła, postanowiłam je polukrować i wykorzystać do koszyczka wielkanocnego ;-)
Jednak chciałabym podać Wam przepis na mega proste babeczki, wydaje mi się, że póki co wszystkie przepisy jakie podaje są bardzo proste. Twierdzę, że moja kuchnia jest jeszcze mocno studencka - szybka i nieskomplikowana! ;-)

czwartek, 28 marca 2013

Koktajl bananowo - czekoladowy



Hej! ;-)
Jak przygotowania do Świąt ? Zapewne pomagacie w sprzątaniu, gotowaniu i pieczeniu ... ;-) Ja też!
U mnie zamieszanie jak zawsze przed świętami...
Dziś na szybko przygotowałam koktajl bananowo - czekoladowy, który dodał mi energii i świetnie sprawdził się jako drugie śniadanie. Koktajl jest banalny w przygotowaniu, możemy przygotować go o każdej porze roku, wystarczy mieć tylko w lodówce mleko, banana i parę kostek gorzkiej czekolady. 

środa, 27 marca 2013

Mus owocowy !


Cześć :)
Jak dzisiejsze samopoczucie? Na osłodę zimnych dni przygotowałam słodki, a zarazem pożywny i zdrowy mus owocowy. Przygotowałam go z jagód, które sama zbierałam zeszłego lata, truskawki oraz z bananów. Jak sami zauważyliście banan jest sam w sobie bardzo gęsty, który nie posiada praktycznie wcale wody czy soku. Warto więc zastąpić jogurt, kefir, maślankę czy śmietanę właśnie w takim przepisie.Zapewniam Was, że połączenie takich owoców w całość sprawi, że zakochacie się w takim słodkim deserze. :)

Koktajl dietetyczny - egzotyczny! ;-)


Hej,
Dziś bardziej egzotycznie jeśli chodzi o mój koktajl ;-)  W sumie powstał on pod wpływem mojej inwencji twórczej oraz tego co miałam pod ręką... Jak już wcześniej wspominałam jestem fanką koktajli, dzięki ich płynnej postaci witaminy są szybciej przyswajane przez organizm. Koktajl który przedstawiłam może wspomagać odchudzanie, wzmacniać odporność, poprawić wygląd naszej skóry czy po prostu polepszyć nasze samopoczucie! ;-)

Koktajl z banana i kiwi


Witam,
Przedstawiam kolejną propozycję domowego koktajlu, który przygotowałam z banana i kiwi.
Należy pamiętać aby owoce były dojrzałe, w przeciwnym razie może to popsuć cały smak naszego napoju, a przecież chodzi o to aby pić go z przyjemnością ;-)

Koktajl z banana i kiwi świetnie sprawdza się jako drugie śniadanie ;-) Jest prosty i szybki w przygotowaniu, a w dodatku bardzo sycący. Bardzo polecam!

wtorek, 26 marca 2013

Piernik



Od zawsze miałam słabość do pierników, są dość szybkie w przygotowaniu, wilgotne
i aromatyczne. Ostatnio dość często goszczą u mnie na rodzinnym stole. Choć w pieczeniu pierników nie doszłam jeszcze do perfekcji (zawsze mam wrażenie, że są za suche...) w przeciwieństwie do mojej siostry, chciałabym przedstawić dość prosty przepis...

poniedziałek, 25 marca 2013

Czas na owsiankę !



W poszukiwaniu coraz to nowszych pomysłów na pyszną i zdrową kolację pomyślałam o połączeniu kilku ulubionych składników w jedną całość. Kolacją jako ostatni posiłek powinien być lekki, ale sycący. :D Właśnie dlatego postanowiłam przygotować mieszankę wybranych bakalii, malin oraz płatków owsianych. W sklepach można kupić gotowe owsianki i to w dodatku w różnych smakach np. śliwkowym, truskawkowym, karmelowym itd. Jednak własnoręcznie przygotowana owsianka od A do Z dostarczy nam wiele witamin.

Zielony krem !


Propozycja na dzisiejszy obiad to zupa krem z brokułów. Warto w swoim zabieganym życiu znaleźć  chwilę i przygotować smaczną zupkę. W tym przepisie wykorzystałam wywar warzywny. Szybszą opcją na pewno będzie wykorzystanie kostki, jednak chcę Wam przedstawić ja samemu warto jest przygotować bulion. Przynajmniej będziesz pewna/-y co się w nim znajduje oraz przygotować w taki sposób, żeby zadowolił Twoje kubki smakowe. Zapewniam, że zupa krem przygotowana na takim domowym wywarze będzie bardzo smakowała. Więc warto poświęcić kilka minut i stworzyć coś domowego i smacznego. ;)

niedziela, 24 marca 2013

Na poprawę humoru!


Choć pogoda za oknem nie przypomina w żaden sposób pięknej i długo wyczekiwanej wiosny, wpadłam na pomysł jak szybko przywołać choć jej namiastkę. Z wielką niecierpliwością czekamy, aż aura zimowa odejdzie w niepamięć. :) Na chwilę zapomnienia i powrócenia choćby myślami w ciepłe dni chcę zaproponować pyszny i słodki koktajl na bazie malin, bananów i borówek amerykańskich.

Sos koperkowy domowej roboty w 3 krokach! ;-)


Witam ponownie :)

Chciałabym podzielić się z Wami przepisem na sos koperkowy domowej roboty. Jest pyszny i zdrowy, a co najważniejsze każdy może go przygotować w 5 minut. Sos wykonałam w wersji light, na bazie jogurtu naturalnego.

Oczyszczanie czas zacząć ! :-) Napój z kiwi i cytryny


 Witam :-)

Z okazji zbliżającej się wiosny oraz wachlarza owoców i warzyw jakie pojawiły się ostatnio na sklepowych półkach, postanowiłam od dziś przez tydzień pić jeden koktajl dziennie. Oczywiście świeży i przygotowany według własnej inwencji twórczej.

Ktoś ma ochotę na babeczkę?


Czasem zdarzają się takie dni kiedy ochota na coś słodkiego jest tak bardzo silna, że jedynie kostka czekolady może poprawić humor.  Mam alternatywę w jak prosty sposób poprawić samopoczucie. Wystarczy rozejrzeć się po kuchni, sprawdzić czy są "pod ręką" podstawowe składniki, na bazie których przyrządzimy pyszne czekoladowe babeczki z budyniem.
Jak przygotować takie pyszności? Już zdradzam. ;)

sobota, 23 marca 2013

Sezon na szarlotki... zamknięty?


Hej :) Jak się macie? Mam nadzieję, że pogoda nie wpływa negatywnie na Wasze samopoczucie. 
U mnie było dziś dość słonecznie jednak mroźno...

Ze względu na zimową aurę za oknem naszła mnie ochota na szarlotkę, nie sądziłam, że jeszcze będę ją piec. Przepis jaki wam zaproponuję wygrzebałam z książki kucharskiej mojej mamy, jest bardzo prosty i bez wątpienia nikomu nie sprawi trudności w wykonaniu. 

piątek, 22 marca 2013

Ptysiowe łakocie



Hej!
 
Czy u Was również pada cały czas śnieg? Myślałam, że inaczej będą wyglądały pierwsze dni wiosny. Na osłodzenie tych zimnych i ponurych dni oraz na początek weekendu proponuje przepis na ptysie  z kremem agrestowym.
Przepis na ciasto ptysiowe wykonałam w tradycyjnym wydaniu. Jedynie krem zmodyfikowałam
w taki sposób, aby nie zawierał zbyt dużo kalorii. Mam nadzieje, że spodoba się Wam przepis
i wykorzystacie go w niedalekiej przyszłości. :D Powodzenia !

Pasta z tuńczyka / pasta with tuna


Gdy rano wstaję i chcę zjeść coś zdrowego i wartościowego… :)



Czekając na wiosnę szukam nowych smaków, wiosenne warzywa w sklepach kuszą mnie bardziej niż kiedykolwiek. Dziś wyszłam z domu bez śniadania… Wiem, wiem to wbrew wszelkim zasadom zdrowego odżywiania!:) Jednak wybrałam się w poszukiwaniu czegoś dobrego na śniadanie… 
Udało mi się kupić świeżą natkę pietruszki, która niesamowicie pachniała prawdziwą wiosną!

I stąd pomysł na szybką pastę z tuńczyka …. 

czwartek, 21 marca 2013

Beautiful skin czyli napój pomarańczowo – marchwiowy



Witam!
Z okazji pierwszego dnia wiosny chciałabym przedstawić prawdziwą perełkę wśród koktajli :)

Koktajl pomarańczowo – marchwiowy to prawdziwa bomba… witaminowa, rzecz jasna! 
Nie dość, że jest smaczny, zdrowy ale również dziecinnie prosty w przygotowaniu. Pijąc szklankę takiego soku dostarczamy naszej skórze najcenniejszych witamin… skąd takie stwierdzenie? 
Już tłumaczę … :)

Sprawca całego zamieszania




Witam,

Jak już wspominałam wszytko zaczęło się od koktajlu truskawkowego, który podsunął nam pomysł założenia bloga. Dlatego dzisiaj przedstawiam Wam jak szybko i w łatwy sposób przygotować lekki, a przede wszystkim zdrowy koktajl, który nie sprawi żadnej trudności w wykonaniu.