Melon i truskawka

Witam!

Dzisiaj mam do zaproponowania szybki i słodki deser, który na pewno każdemu przypadnie do gustu, a Wasze kubki smakowe będą w pełni zadowolone :D Jeżeli dopadła Was chandra bądź po prostu dzień nie należy do tych udanych polecam ten oto deser. Z tego co pamiętam proponowałam Wam podobny przepis, jednak dużą rolę dzisiaj pełni melon, którego uwielbiam.

Składniki

• bita śmietana
• truskawki
• banan
• melon
• galaretka
• 200 g jogurtu naturalnego

Przygotowanie

Owoce zmiksować w celu uzyskania musu owocowego.

 

Następnie ubić śmietanę, bądź wykorzystać produkt z torebki- wybór pozostawiam Wam. Galaretkę przygotować wg instrukcji na opakowaniu, dodając jogurt naturalny.Wszystkie składniki połączyć w jedną całość, po wykonaniu tej czynności przełożyć masę do pucharków. Udekorowałam truskawkami, które uprzednio zmiażdżyłam. Pozostawić w lodówce do całkowitego stężenia masy owocowej.

Pozdrawiam Iwona :)

Owocowy duet

Cześć!

Dzisiaj mam do zaproponowania zdrowy koktajl owocowy, który został przygotowany na bazie  dojrzałego arbuza oraz truskawek. Jeżeli dosyć często odwiedzacie odwiedzacie mój profil to na pewno zauważyliście wiele wariantów dotyczących koktajli. Wystarczy połączyć ulubione owoce, a nawet warzywa połączyć z jogurtem naturalnym, a zdrowy napój jest gotowy.

Składniki

• arbuz
• truskawki
• kefir 0% tłuszczu
• miód w zależności od tego jaki chcemy otrzymać smak

Przygotowanie

Składniki umieścić w mikserze, wymieszać do uzyskania jednolitej konsystencji, przelać do pucharków. Najlepiej smakuje schłodzony. ;D

Jestem ciekawa jak Wy radzicie sobie z upałami, czy również jak ja zaopatrujecie się w podobny koktajl, a może posiadacie inne pomysły?
Iwona ;)

Słodka rozkosz

Hej :)

Jak Wam mijają mam nadzieję, że słoneczne dni ? !

Ostatnio natrafiłam na bardzo fajny, a zarazem szybki deser, z którym chętnie się z Wami podzielę. 

Poniżej zamieszczam składniki i sposób przygotowania.

Składniki

• bita śmietana (można wykorzystać z proszku, bądź ubić śmietanę kremówkę)
• truskawki (1 opakowanie)
• sok z cytryny 
• galaretka truskawkowa

Przygotowanie 

Truskawki zmiksować na gładką masę, dodając sok z cytryny. Ubić śmietanę, bądź wykorzystać produkt z torebki. Galaretkę należy rozpuścić w 1/2 szklance wody. Do ubitej śmietany dodać mus truskawkowy oraz tężejącą galaretkę. Po wymieszaniu wszystkich składników przełożyć do pucharków. Pozostawić na 1 godzinę w lodówce. Udekorować truskawkami, według uznania. :)

Ciekawa jestem czy skusicie się na taki deser ?! :)
Buziaki, Iwona :)

Śniadanie mistrzów

Witam wszystkich w tak pogodny dzień! ;-)

Ostatnio stwierdziłam, że muszę troszkę urozmaicić swoje posiłki, a w szczególności śniadania, które są tak ważne - w sumie uświadomił mi to mój Profesor z podstaw medycyny katastrof - za co mu szczerze dziękuję.

I również mam w planie przekonać Was, że zdrowe odżywianie wcale nie musi być nudne. Chciałabym także moimi propozycjami zachęcić Was do przygotowania zdrowych posiłków. Większość posiłków, które wykonuje są szybkie i proste, spowodowane jest to tym, że sama nie mam zbyt dużo czasu na "stanie przy garach" ;-)

Dziś na śniadanie przygotowałam płatki owsiane z dodatkiem banana i truskawek, które kupiłam w Biedronce za 2.99/250 g. Na pewno smakiem nie dorównują tym z ogródka mamy ale czymś się trzeba pocieszać ;-) A tak poważnie to smakowały dość dobrze.

I takim sposobem zjadłam 2 z 5 porcji warzyw lub owoców. Zwracacie na to w ogóle uwagę?

A tu w bardziej optymistycznym świetle ....
Z balkonu mam widok na jednostkę wojskową więc zawsze są jakieś atrakcje... strzelanie, ćwiczenia etc... Jak uda mi się coś ciekawe uchwycić to Wam pokażę ;-)

Mniamm!

Skusiłybyście się na takie śniadanie ?

Ściskam mocno Aga :-)

Banan i truskawka- idealna para !

Hej,

Dzisiaj zaprezentuje kolejny pomysł na lekki i zdrowy koktajl. Będąc na zakupach zobaczyłam na półkach sklepowych truskawki i banany, bez chwili zastanowienia kupiłam spakowałam do koszyka. Oba owoce są bardzo słodkie i w takim połączeniu smakują wręcz niesamowicie. Ostrzegam porządna dawka cukrów. :D

Składniki

• banan 
• truskawki
• mały jogurt naturalny (ja wykorzystałam jogurt typu light)
• czekolada do dekoracji

Przygotowanie

Wszystkie składniki wymieszać w mikserze. Aby szklanka efektownie wyglądała wykorzystując przy tym czekoladę, należy najpierw rozpuścić np. w gorącej kąpieli, a następnie oblać nią szklankę ( od wewnętrznej strony ;) ), a potem napełnić szklankę koktajlem.

Iwona :)

Mus owocowy !

Cześć :)

Jak dzisiejsze samopoczucie? Na osłodę zimnych dni przygotowałam słodki, a zarazem pożywny i zdrowy mus owocowy. Przygotowałam go z jagód, które sama zbierałam zeszłego lata, truskawki oraz z bananów. Jak sami zauważyliście banan jest sam w sobie bardzo gęsty, który nie posiada praktycznie wcale wody czy soku. Warto więc zastąpić jogurt, kefir, maślankę czy śmietanę właśnie w takim przepisie.Zapewniam Was, że połączenie takich owoców w całość sprawi, że zakochacie się w takim słodkim deserze. :)

Sprawca całego zamieszania

Witam,

Jak już wspominałam wszytko zaczęło się od koktajlu truskawkowego, który podsunął nam pomysł założenia bloga. Dlatego dzisiaj przedstawiam Wam jak szybko i w łatwy sposób przygotować lekki, a przede wszystkim zdrowy koktajl, który nie sprawi żadnej trudności w wykonaniu.