2 w 1 podwieczorek + kolacja!

Witam ! 

Dziś przedstawię Wam pomysł na bardzo syty podwieczorek! Kto wie może Was zainspiruję! 

Do przygotowania podwieczorku potrzebowałam:

• płatki kukurydziane (corn flakes)
• kefir,
• suszoną papaje i żurawinę (kupiona na wagę),
• owoce według uznania ja wykorzystałam pomarańczę, kiwi i  śliwkę.

Pyszne, zdrowe... więcej słów nie potrzeba ;-)

Trzymajcie się cieplutko!

Aga ;)

Banan, śliwka oraz gruszka

Cześć 

Mmm uwielbiam taką pogodę, mam nadzieje, że już na dobre zawitała wiosna, bo jak to w Polsce bywa wszytko jest możliwe. i wszytko może się zdarzyć;) W tak pięknym i ciepłym dniu postanowiłam przygotować jakże lekki i zdrowy koktajl na bazie samych owoców i jogurtu naturalnego. Bardzo polecam który idealnie komponuje się z każdym posiłkiem, jako mały dodatek ;)

Potrzebujemy wyżej wymienione składniki oraz mikser. Wszytko mieszamy, a koktajl jest gotowy do spożycia. 

Buziaki :***

Iwona